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    特警五项-2.4米高板

    详细内容


    特警五项-2.4米高板操作和目的
    操作规范:参训人员向上跳跃,用手抓住高板的顶部,利用手臂和腿的力量翻越高栏。
    目的:锻炼手臂和腿的协调能力,强健二者的肌肉,特别是手臂肌肉。
    注意事项:必须在专业人员指导、保护下训练;穿松紧适度的运动服装;合理使用安全装置、身上不得携带手机、钥匙、眼镜等硬物
    发表日期:2020-3-28  浏览次数:262
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